夏季养心
夏季是指从立夏到立秋前一天这段时期。夏季烈日炎炎，雨水充足，万物茂盛，是成长的季节。夏季养生重点是心脏，心属火，是君主之官，是一个阳气非常旺盛的脏器，又称“阳中之阳”。而在现代生活中，很多不良的生活习惯会导致心脏功能受损。如信息爆炸，每天电脑、手机、电视，以及其他渠道的海量信息扑面而来，令人应接不暇，心神不宁；过度依赖空调，“夏行秋令，不合时宜”，使人排汗不畅，代谢产物堆积；加之气候变暖，全球温室效应，城市热岛效应，气温上升，阳气由于炎上，潜藏不足，心肾难以相交，导致心神失养，失眠多梦。心脏养生调护的重点在夏季，夏季自然界阳气隆盛，借助天时，顺应耐受夏季炎热的天气，振奋心脏，鼓动血脉，促进循环和代谢，夏季养心正当时。
