《时令养生》3月26日

2022年03月01日 17:05  点击:[]


春季气候多变,要时刻关注血压健康

    从冬天到春天,万物复苏,昼夜温差大,冷热交替。这时舞如果衣服减得太快,就容易造成血管收缩,心血管疾病也就容易发作。
    高血压在这一时期的预防和治疗是非常必要的,其中饮食调养很重要,应以清淡可口为主,忌食肥甘厚味和生冷油腻、多食用新鲜蔬菜,如春笋、菠菜、芹菜等,少食辛辣等刺激性食品。
另外,春季肝气当令,万物生发,血压易偏高,人应顺春时之气早睡早起,舒畅情志,少生气,多做户外活动,保持心情开朗乐观,避免长时间的精神紧张,使精神情致有张有弛。
     除了坚持吃药、养生外,定期复查也很重要,尤其是对血压的观察,建议病人最好在家里准备血压计,定期监测血压。



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