莲子芡实猪心粥
【原料】莲子10克，芡实15克，桂圆肉10克，红枣15克，猪心50克，大米150克，姜丝、盐、麻油、葱花各适量。
【制作方法】大米洗净，泡好；猪心洗净，切成薄片；桂圆肉、红枣、芡实、莲子去心洗净。锅中注水，下入大米煮沸，放入剩下材料，转中火熬煮10分钟。慢火熬煮20分钟成粥，调入盐，淋麻油，撒上葱花即可。
【功效】补益心脾，养心助眠。
莲子、芡实可健脾养胃。桂圆、红枣、猪心用于补虚补血、安神养心。立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的节点，天地阴阳之气转变易对人的睡眠产生影响。服用此方可补益心脾，安神助眠。
【注意事项】腹部胀满，食运不化，大便燥结及新产后忌服。
