《时令养生》2月24日

脑出血患者的饮食宜忌及生活注意事项

    1多食高钾食物。常见高钾的食物有菠菜、青菜、柚子、柑橘等。
    2.多食富含类黄酮与番茄红素类食物，如洋葱、番茄、苹果、胡萝卜等。
    3.多吃含甲硫氨酸和赖氨酸食物，如芝麻、葵花子、乳制品、豆制品等，这类食物不仅对维持正常血管弹性及改善脑血管有益，还能防止脑出血的发生。
    在日常生活中，同时也要坚持康复训练。避免熬夜、劳累，规律生活作息，每天定时监测血压等。培养积极乐观的心态，保持良好的精神状态。