《时令养生》2月23日

六字诀得养生智慧（一）

    孙思邈的四季行功养生歌:“春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲。秋哂定收金肺润，冬吹肾水得平安。三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化餐。切忌出声闻口耳，其功尤胜保身丹。”
    他把六字诀运用到四季的修持中，作为日常养生良法。按照四时季节的练法，春季属木，练嘘字诀，可明目扶肝;夏季属火，练呵字诀，能除心火;秋季属金，练咽字诀，可润肺金;冬季属水，练吹字诀，能滋肾水。一年四季常练呼字诀，有利于脾胃运化。