《时令养生》2月22日

调情志 利脾湿

    雨水期间天气变化无常，容易引起人们情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者极为不利。春季人的肝气旺盛，怒气伤肝，因而应当采取积极的修身养性方法，陶冶性情，保持情绪稳定，保持肝气调和顺畅。其次，要注意健脾利湿，最好的办法就是锻炼身体，一可锻炼肌肉健脾，因为中医认为脾主四肢肌肉，二可出汗利醒、排毒养颜，用运动的办法内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖。切勿受凉。