春季养生
春季穿衣不宜过紧，否则容易上火，脱衣不宜过早，适当“春捂”，以防感受风寒。春季的饮食原则是“减酸增甘，以养脾气”，即少食山楂、乌梅之类，适当进食红枣、桂圆、山药、胡萝卜之类，还应进食应季时鲜果蔬，多吃绿色蔬菜和芽菜，如菠菜、荠菜、豆芽、椿芽等。春季起居，要晚睡早起，不睡懒觉，舒展筋骨，舒缓形体，沐浴春光，也可踏青问柳，登山赏花，临溪戏水，陶冶情操。春季的运动以舒展为主，多做抻拉、牵引脊柱、四肢，活动关节韧带的活动，如八段锦就是非常好的方式。另外，放风筝也是春日里一项既有益身体又很有趣的体育活动。
