食饮有节
食饮有节 --《素问·上古天真论》
“食饮有节”，主要指饮食有节、定时定量、搭配合理、科学进餐。一方面饮食要有份量节制，即“先饥而食，食勿令饱;先渴而饮，饮勿太过";另一方面饮食要有时间观念，“不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀”。饮食不可过饱、若过量或暴饮暴食，势必会加重肠胃负担，应细嚼慢咽。要顺应自然，吃应季、应节的食物，同时也是当地出产的食
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