冬季养肾
冬季是指从立冬到立春的前一天这段时期，是一年中气候最寒冷的季节。冬季，自然界天寒地冻，阴气盛极，阳气潜伏，草木凋零，蛰虫伏藏。冬季养生重点是肾脏，肾属水，主封藏，是生命之根。而在现代生活中，很多不良的生活习惯会导致肾脏功能受损。如过度追求舒适，白天含胸塌腰久坐，晚上沙发软床伺候，久而久之，伤脊伤腰而伤肾;肾开窍于耳，过度用耳，噪音充斥，影响肾精收藏，进而可能影响智力和生殖，过度取暖，冬行春令，冬季剧烈运动，夜生活丰富，扰动阳气，影响潜藏，导致失眠。肾脏养生调护的重点在冬季，重在使阳气潜藏，阴精蓄积，冬季养肾正当时。
