春捂秋冻
《备急千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”,《老老恒言》亦云:“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气。”春季气候变化较大，天气寒热不定，又春季万物复苏，人体阳气生发，毛孔打开，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节，特别是生活在北方地区的人，不宜速去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减，正意“春捂秋冻”之言。
春天在起居方面，人体应类比自然，自然生机盎然，人体亦需舒展畅达，这就需要夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服春困懒乏，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
